mindyourfuture | długi weekend w sierpniu 2020

13 - 16.08.2020

Czas odpocząć od codziennego pędu i znaleźć czas na zastanowienie się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zapraszamy na wyjazd mindyourfuture | Yoga, Mindfulness & Future Planning, w trakcie którego:
 
✅ odpoczniesz i naładujesz akumulatory na 2gą połowę roku
✅ wzmocnisz umiejętności relaksacji, koncentracji, świadomości ciała, uważności, niezbędne w czasach pędzących deadlinów, multitaskingu i wszechobecnego stresu
✅ włączysz tryb autorefleksji – lepiej zrozumiesz swoje wartości, zrewidujesz swoje cele i priorytety, zaplanujesz działania, które pomogą ci się dostać tam, gdzie potrzebujesz
 
DATY:
Przyjazd: 13 sierpnia (czwartek) od 17:00 / Wyjazd 16 sierpnia (niedziela) po 15:00
 
MIEJSCE i WYŻYWIENIE
✅ Agroturystyka Kraina Szeptów – ok. 2h drogi od Wrocławia, kierunek na Lądek Zdrój. Z piękna salą do praktyki, przestronną salą kominkową i jadalnią, wieloma kątami do zaszycia się z książką w ogrodzie i na tarasie. Otoczona lasami i górami. Z gospodarzami, przyrządzającymi posiłki na bazie produktów od lokalnych wytwórców, którzy wiedzą co znaczą słowa „bez chemii”.
✅ Zakwaterowanie w przestronnych pokojach (2, 3 i 4 osobowe). Każdy pokój jest wyposażony we własną łazienkę
✅ Wyżywienie: wegańskie. Kolacja w czwartek, 3 posiłki (śniadanie, obiad i kolacja) w piątek i sobotę, 2 posiłki w niedzielę (śniadanie i obiad). Zdrowe przekąski, kawa, herbata będą dostępne w międzyczasie.
 
ZAJĘCIA:
W programie: praktyka ashtanga jogi, mindfulness, ceremonie dźwięków, zajęcia warsztatowe – mindyourfuture workshops.
 
Program (szczegółowy program może ulec drobnym zmianom celem dopasowania do potrzeb i oczekiwań uczestników)
 
✅ Czwartek
Od 16:00 – zakwaterowanie
18:30 – 19:30 – spokojna joga po podróży
19:30 – 20:30– kolacja
20:30 – 22.00 – wprowadzenie do Programu, zapoznanie się, medytacja z ceremonią dźwięków
 
✅ Piątek i Sobota
7.45 – 9.00 – zajęcia ashtanga jogi w stylu Mysore (dla już praktykujących)
9.00 – 10.00 – zajęcia jogi dla osób początkujących
10.00 – 11:00 – Śniadanie
11:00 – 13:00 – mindyourfuture workshop z elementami mindfulness i coachingu
13:00 – 14:00 – obiad
14:00 – 18:00 – czas wolny
18:00 – 19:00 – zajęcia dodatkowe – w zależności od zapotrzebowania uczestników (np. teoria i filozofia jogi, zajęcia wzmacniające, zajęcia „techniczne”)
19.00 – 20:00 – kolacja
20.00 – 21.00 – mindfulness i ceremonie dźwięków
 
✅ Niedziela
7.45 – 9:00 – zajęcia ashtanga jogi w stylu Mysore (dla już praktykujących)
9.00 – 10.00 – zajęcia jogi dla osób początkujących
10.00 – 11:00 – Śniadanie
11:00 – 13:00 – mindyourfuture workshop z elementami mindfulness i coachingu
13:00 – 14:00 – obiad
po 14.00 –spacery & wyjazd
 
INWESTYCJA:
 
***Early bird – do końca lutego 2020:
Miejsce w pokoju wieloosobowym (3 lub maksymalnie 4 osoby):
780 PLN (dla uczniów Piotra i uczestników wcześniejszych wjazdów mindyourfulness – 740 PLN)
Miejsce w pokoju 2 osobowym:
880 PLN (dla uczniów Piotra i uczestników wcześniejszych wjazdów mindyourfulness – 840 PLN)
 
***Standard – od 1 marca 2020:
Miejsce w pokoju wieloosobowym (3 lub maksymalnie 4 osoby):
880 PLN (dla uczniów Piotra i uczestników wcześniejszych wjazdów mindyourfulness – 840 PLN)
Miejsce w pokoju 2 osobowym:
980 PLN (dla uczniów Piotra i uczestników wcześniejszych wjazdów mindyourfulness – 940 PLN)
 
Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 440PLN/osoba
 
W cenie: 3 noclegi w pokoju 2 osobowym lub wieloosobowym (w zaleznosci od wybranej opcji), wyżywienie, zajecia jogi, mindfulness, ceremonie dźwięków, warsztaty mindyourfuture.
 
Dojazd we własnym zakresie.
 
Możliwość przyjazdu z dziećmi. Pobyt z dziećmi jest wyceniany indywidualnie.
 
O ZAJĘCIACH:
 
✅ ashtanga joga – dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
 
✅ mindfulness (pl. Uważna obecność) – świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności – chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.) Regularna praktyka mindfulness pozytywnie wpływa między innymi na nasze reakcje na stres.
 
✅ mindyourfuture workshops – warsztat, który pobudzi do refleksji nad kluczowymi priorytetami i celami w życiu uczestników, pomoże wyciągnąć wnioski z dotychczasowych doświadczeń oraz zaplanować działania, które pomogą uczestnikom w sposób spójny ze swoimi wartościami podejść do planowania przyszłości. Warsztat grupowy z wykorzystaniem narzędzi pracy coachingowej
 
✅ ceremonia dźwięków – pogłebiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało.
O PROWADZĄCYM
 
✅ Piotr Kurpiasz – nauczyciel jogi i mindfulness, coach i facylitator, współzałożyciel mindyourfulness. Od 2012 roku wspiera ludzi w skutecznej komunikacji, wyznaczaniu celów i zarządzaniu karierą zawodową, zarządzaniu stresem i energią osobistą. Współpracuje w tym zakresie z Grupą Luxmed, korporacjami i przedsiębiorcami. Jogi i medytacji uczy w szkole Drzewo Zycia we Wrocławiu oraz w trakcie retreatów w Polsce i na świecie. W wolnych chwilach podróżuje z rodziną (relacje zdaje na blogu WhereIsMyKid?), gra na instrumentach i zarysowywuje dyskusje w trakcie spotkań i konferencji, rozkręcając swój startup: Visualstories.
 
Zapisy: piotr@mindyourfulness.com