into the flow – weekend z jogą | luty 2020

28.02 - 1.03.2020

Pożegnaj zimę rozgrzwając ciało i ducha w trakcie dwudniowego warsztatu z połębioną praktyką Ashtanga Jogi z założycielami MindYourFulness: Oliwią Misztur i Piotrem Kurpiaszem.

Podczas weekendu warsztatowego skupimy się tym:
✅Jak praktykować bezpiecznie i uważnie.
✅Jak budować siłę w oparciu o pracę z bandhami i uważność poprzez drishti.
✅Jakie znaczenie dla praktyki i poprawy komfortu życia ma prawidłowy, świadomy oddech.

Nie zabraknie tez wprowadzenia teoretycznego, zarówno z filozofii jogi, jak i anatomii, a w czasie wolnym spacerów lub wypraw na biegówki (jak śnieg dopisze).

DLA KOGO?
✌Dla wszystkich, którzy już regularnie praktykują Ashtangę oraz dla tych, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki na macie.

MIEJSCE :
🏞Pasterka 10 (https://www.facebook.com/Pasterka10/) – dom z duszą w małej wioseczka na końcu świata pod Szczelińcem w lesie. Są tu dwie rzeczy, których nie ma w mieście, w nocy jest absolutnie cicho i absolutnie ciemno 🙂 Latarnie wyłącza się na noc.

Zakwaterowanie w pokojach 3 i 4 osobowych z łazienkami.

W okolicy możliwość wypożyczenia nart biegowych i wyruszenia w trasę w czasie wolnym (jeśli śnieg pozwoli:)

WYŻYWIENIE:
🥕Pyszne wegańskie i wegetariańskie made with love!

O ZAJĘCIACH:
📌Ashtanga Joga – dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.

📌Ceremonia dźwięków – pogłebiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało.

RAMOWY PROGRAM
28.02 – 1.03.2020

28.02.2020
od 17.00 – zakwaterowanie
18.00 – 19.00 – lekka praktyka po podróży
19.00 – 20.00 – kolacja
20.00 – 21.00 – ceremonia dźwięków / sesja medytacji / relaksacji

29.02.2020
Od 8.00 – zajęcia Mysore i/lub wersja dla początkujących
od 10.00 – śniadanie
11.00 – 14.00 – czas wolny
14.00 – 15.00 – obiad
15.00 – 17.00 – czas wolny
17.00 – 19.00 – zajęcia warsztatowe
19.00 – 20.00 – kolacja
20.30 – 22.00 – ceremonia dźwięków / sesja medytacji / relaksacji

1.03.2020
Od 8.00 – zajęcia Mysore i/lub wersja dla początkujących
od 10.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – zajęcia warsztatowe / Q&A
13.00 – 14.00 – obiad
14.00 – wymelowanie z ośrodka

ZAPISY:
info@mindyourfulness.com

PROWADZĄCY:
✅ Oliwia Misztur – nauczycielka jogi, szeroko rozumianej pracy z ciałem świadomości ruchu i uważności, współzałożycielka mindyourfulness, Certyfikowana instruktorka Air/Aerial Yogi i nuaczycielka autorskiej metody Fly/Flow (air yoga & creative movement). Przez wiele lat związana z tańcem współczesnym i wszelkimi formami ekspresji ruchowej. Od 2008 roku wiernie podążająca ścieżką Ashtanga Jogi, podnosząc swoje umiejętności m.in. u źrodeł w KPJAYI (Mysore, Indie) pod okiem Sharatha Joisa. Prowadzi regularne zajęcia we Wrocławiu – w szkole jogi Drzewo Życia, a także cotygodniowe spotkania z jogą w Kinie Nowe Horyzonty, sezonowe zajęcia plenerowe, jogę dla firm oraz liczne warsztaty oraz wyjazdy i retreaty jogowe. Współzałożycielka inicjatyw: Rezonans – joga & głos oraz Rebel Yogis. Zafascynowana medycyną chińską i refleksoterapią. Kocha las, podróże bez planu, rowerowe tripy, ambitne kino i głośne koncerty.

✅ Piotr Kurpiasz – nauczyciel jogi i mindfulness, coach i facylitator, współzałożyciel mindyourfulness. Od 2012 roku wspiera ludzi m.in. w zarządzaniu stresem i energią osobistą. Obecnie współpracuje w tym zakresie z Grupą Luxmed i światem biznesu w Polsce i innych krajach europejskich. Jogi i medytacji uczy w studio jogi -Drzewo Zycia we Wrocławiu oraz w trakcie retreatów w Polsce i na świecie. Swoją praktykę jogi i medytacji rozwija między innymi u źródeł ashtanga jogi – u Sharatha Joisa w Mysore oraz w trakcie licznych wyjazdów jogowych i medytacyjnych. W wolnych chwilach podróżuje z rodziną (relacje zdaje na blogu WhereIsMyKid?), gra na instrumentach oraz zarysowywuje dyskusje w trakcie spotkań i konferencji, rozkręcając swój startup: Visualstories