nature immersion

gdziekolwiek jesteśmy, dbamy o bliskość natury, korzystamy z jej dobrodziejstw. Odnajdujemy lokalne atrakcje, aby w pełni doświadczyć miejsca, w którym jesteśmy. Praktykujemy uważną obecność i jogę zawsze w kontekście i z poszanowaniem miejsca, które odwiedzamy.

ashtanga joga

dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.

yin joga

tzw.joga powięziowa - łagodna, wyciszająca praktyka, skoncentrowana na precyzyjnym ustawieniu ciała w pozycjach, świadomym oddechu i medytacji.

mindfulness (uważna obecność)

świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności takich jak chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.). Regularna praktyka pozytywnie wpływa m.in. na nasze reakcje na stres.

ceremonie dźwięków

koncerty relaksacyjne przy akompaniamencie instrumentów: mis, dzwonków, tank drum i innych. Dasz się ponieść kojącym dźwiękom, które uspokoją i wyciszą. Dźwięki pomogą poczuć pełnię obecności, wspierają proces relaksacji.

best local food

pokarm, który zachwyca i karmi wszystkie zmysły. Na bazie lokalnych składników. Dopieszczony przez ludzi, którzy wiedzą, jak wydobyć z niego to, co najlepsze.